Qofte me qiqra – Shije dhe një burim proteinash
Qofte me qiqra përgatitur në shtëpi në mënyrë shumë të lehtë. Qiqrat janë një burim i mirë i proteinave, të cilat na ndihmojmë në formimin e muskujve. Qiqrat na japin energji pasi kanë përmbajtje të lartë hekuri.