10 arsye pse duhet të pini qumësht përpara se të flini gjumë
Qumështi ka qenë një nga ushqimet kryesore në dietat ditore që nga kohërat e lashta. Qumështi ka një mori përfitimesh shëndetësore pasi është i pasur me disa nga vitaminat dhe mineralet më të domosdoshme për një shëndet të mirë.