Si t’i bindim fëmijët të hanë ushqim të shëndetshëm?
Shpesh na pyesin se si prindërit mund t'i bindin fëmijët e tyre të hanë ushqim sa më të shëndetshëm.
Sa gota ujë duhet të pimë në ditë?
Sa gota ujë kemi nevoje? Duke qenë se trupi ynë ka nevojë për ujë për të funksionuar, mos pirja mjaftueshëm e ujit e pengon të funksionojë në mënyrë optimale.
Sa rëndësi ka pesha trupore? Po përpiqeni të bini në peshë?
Edhe nëse nuk po përpiqeni të bini në peshë, ndërprisni ushqimet e përpunuara dhe përqendrohuni të keni pjatën tuaj me ushqime të shëndetshme, duke përfshirë perime, fruta të thata dhe proteina.
Këshilla si të bini nga pesha duke zvogëluar sasitë e porcionit
Rishikimi i sasive të porcionit tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta parandaluar këtë dhe të bini nga pesha.
8 Arsyet pse duhet të konsumoni darkën sa më herët
Shumica e mjekëve dhe nutricionistëve thonë se ngrënia herët është e dobishme për shëndetin, dhe ne do të shqyrtojmë pse ekspertët e shëndetit gjithmonë rekomandojnë të përfundojnë aktivitetet gustatorike të ditës më herët sesa zakonisht.
Cilat janë përfitimet shëndetësore të kërpudhave?
Kërpudhat janë shumë të dobishme për shëndetin. Ato kanë pak kalori, janë të pasura me vitamina dhe kanë një shije të mrekullueshme.
Ushqime të shëndetshme për kocka të forta
Këshilla për kocka të forta. Kockat përbëjnë strukturën e trupit tonë dhe rigjenerohen vazhdimisht kështu që është i nevojshëm kujdesi po aq sa çdo pjesë tjetër e trupit tonë.