Ushqimet që largojnë ankthin dhe stresin
E vërteta është se trajtimi për ankthin nuk duhet të ndalet kur largoheni nga psikologu juaj, pasi niveli i ankthit përfshin një faktor tjetër të rëndësishëm: dietën tuaj.
10 arsye pse duhet të pini qumësht përpara se të flini gjumë
Qumështi ka qenë një nga ushqimet kryesore në dietat ditore që nga kohërat e lashta. Qumështi ka një mori përfitimesh shëndetësore pasi është i pasur me disa nga vitaminat dhe mineralet më të domosdoshme për një shëndet të mirë.
10 mënyra për të humbur peshë pa dieta, në mënyrë natyrale
Dëshironi të humbisni peshë, por nuk doni të merreni me ushtrime të lodhshme? Këtu janë 10 mënyra se si mund të humbisni peshë në mënyrë natyrale pa dietë apo stërvitje!
5 këshilla për ushqyerje të shëndetshme
Çelësi i një diete të shëndetshme është të hash sasinë e duhur të kalorive bazuar në aktivitetin tënd ditor në mënyrë që të balancosh energjinë që konsumon me atë që përdor gjatë ditës.
Përfitimet e konsumimit të qumështit me mjaltë
Qumështi dhe mjalti janë të dy burim i shumë lëndëve ushqyese thelbësore për trupin. Kur kombinohen së bashku, ato kanë përfitime të shumta shëndetësore, nga përmirësimi i shëndetit të lëkurës dhe flokëve tuaj, deri te ndihmesa në tretje, çrregullime të gjumit, qëndrueshmërinë dhe shëndetin të kockave.
5 përfitimet shëndetësore të kafesë
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe ushqyesve të dobishëm, është mjaft e shëndetshëm.
Efektet anësore të kafesë – Njihuni me dëmet që shkakton në trupin tonë kafeina
Kafeja dhe çaji janë pije të shëndetshme nëse nuk abuzohet në konsumim. Shumica e tyre përmbajnë kafeinë, një substancë që mund të forcojë gjendjen tuaj, metabolizmin, performancën mendore dhe fizike por nga ana tjetër mund edhe të shkaktoj gjendje ankthi