Supa magjike me rrepa për të humbur peshë

Klea
  • 07/10/2020

Humbja e peshës – ajo luftë e përhershme me të cilën përballemi, duket se nuk do të marrë fund! Tani, nëse do të kishte ndonjë mënyrë për të humbur peshë pa bere shumë sforco, mbase duke pirë diçka të ngrohtë dhe të shijshme…

Jo, kjo nuk është një ëndërr e pamundur. Dieta magjike e supës për humbjen e peshës është një mënyrë e provuar, e testuar dhe krejtësisht e sigurt për të humbur peshë – vetëm duke ngrënë supë!

Ne e dimë se rrepa është një ushqim shumë i shëndetshëm. Është i pasur me Vitaminë C, antioksidues dhe minerale thelbësore si kaliumi dhe mangani. Kjo rrit imunitetin tuaj të përgjithshëm dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun për probleme të presionit të gjakut.

Kjo supë është e mbushur me vlera ushqyese dhe është shumë e shijshme gjithashtu.

Supa magjike me rrepa të kuq

Prep Time10 minutes
Cook Time10 minutes
Total Time20 minutes
Course: Soup
Cuisine: Global
Keyword: healthy
Sasia: 2 persona
Kalori: 230kcal

Përbërësit

  • 3 rrepa të kuq
  • 1 karote
  • 2 lugë gjellë uthull molle
  • 2 lugë gjellë vaj ulliri
  • 1 lugë gjellë kos
  • 2 thelpinj hudhra
  • pak majdanoz
  • pak kripë

Përgatitja

  • Përgatitja e supës magjikë është shumë e thjeshtë, pasi pastrojmë panxharin duke hequr rrënjën thikë e presim në copa të vogla. Pastrojmë dhe karotën.
  • Vendosim në zjarre një enë dhe hedhim pak vaj ulliri. Shtojmë në të rrepat e prera dhe i kaurdisim për pak çaste.
  • Shtojmë më pas pak uthull molle dhe thelpinjtë e hudhrës. Më pas shtojmë ujë derisa rrepat e kuq të mbulohen dhe i lëmë në zjarre.
  • Lëmë supën në zjarre derisa rrepa të zbutet. Shtojmë pak kripë nëse është nevoja.
  • Grijmë disa gjethe jeshile majdanoz ose gjethe qepe sipër supës dhe vendosim 1 lugë kos.
  • Supa magjike për humbjen e peshës është gati!

Receta për rrepa turshi

Ju bëftë mirë!

In this article:
,,,,
1 Shares
WhatsApp 0
Facebook 0
Facebook Messenger 0
Twitter 0
Pinterest 1
Mail 0
Post written by:
Follow
Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Recipe Rating




You May Also Like

Supë krem me kungull

Në këtë recetë ne japim një variant të gatimit të kungullit, një supë krem. Kjo supë është një pjatë e lehtë, e shëndetshme dhe e thjeshtë për tu gatuar. është shumë e mirë edhe për fëmijët e vegjël
0 Shares
0
0
0

Supë krem me lulelakër

Supa me lulelakër është një pjatë e parë e shijshme, e lehtë dhe e shëndetshme. Lulelakra është një perime tipike e stinës së ftohtë të dimrit. Me të mund të përgatisim shumë receta të shijshme. Në këtë recetë ne e kemi përgatitur supë krem e cila është shumë e mirë edhe për fëmijët.
0 Shares
0
0
0

Supë me peshk

Supa me peshk është një pjatë shumë e shijshme, me bazë peshq të ndryshëm. Duhet pak kohë e durim në përgatitjen e kësaj pjate, por i gjithë mundimi ia vlen kur shijon këtë supë e cila e trasformon drekën në një sukses të vërtetë.
0 Shares
0
0
0

Receta per Supe Franceze

Supa francese ose supa me qepë (soupe à l'oignon) është një pjatë shumë e njohur në Francë dhe jo vetëm. Kjo pjatë është tradicionale edhe për shumë vende të tjera pasi është një pjatë e varfër, me pak përbërës ku mbizotëron qepa.
0 Shares
0
0
0

Rosnica me pulë fshati

Pula me rosncica është një nga ato pjatat që padyshim duhet provuar. Zakonisht kjo pjatë është shumë e njohur në zonën e Myzeqesë. Mund të themi se makaronat e vogla janë versioni modern i rosnicave të cila janë të gatuara me miell e vezë siç bëhet brumi i makaronave.
3 Shares
0
0
3