Qershia është një frutë shumë i mirë sidomos për të luftuar lodhjen e ditës. Përmban vitaminë C, A dhe kalium.
Ja si të përgatisim një lëng plot shije me qershi. Lëngu i qershisë këshillohet edhe për ata që vuajnë nga pagjumësia.
Lëng me qershi dhe boronica të kuqe
Sasia: 2 persona
Kalori: 230kcal
Përbërësit
- 200 gr qershi
- 100 ml qumësht
- 50 gr boronica të kuqe
- 10 gr fistik
- 1 lugë e vogël mjaltë
- copa akulli
Përgatitja
- Lajmë qershitë dhe boronicat e kuqe. Pasi i kullojmë nga uji heqim bërthamat e qershive dhe hedhim frutat në grirëse elektrike.
- Shtojmë më pas akull të grirë dhe pak qumësht. I grijmë për disa çaste se bashku. Lëngun e përftuar e hedhim nëpër gota.
- Sipër vendosim disa fistik të grirë sipas dëshirës.
Lexo si të përgatisim lëng shalqiri të freskët ose pije fresket me fruta.
Ju bëftë mirë!
