Boronicat kanë shumë përfitime për organizmin, shpesh etiketohen si një super ushqim për shkak të vlerave të larta ushqyese. Boronica është një nga burimet më të mira të antioksidantëve dhe ato ofrojnë një burim të pasur të komponimeve anti-inflamatore që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve.
Një super ushqim me antioksidues
Boronica është një super ushqim që përmban përbërës antioksidues dhe anti-inflamator duke ndihmuar për shmangien e sëmundjeve kryesore si Alzheimer, diabeti, sëmundja e zemrës dhe disa lloje të kancerit. Përbërjet me boronica ndihmojnë për të pasur një kujtesë më të mirë.
Receta Gatimi me Boronica
Tortë me djathë krem dhe boronica
Smoothie me fiq të freskët, boronica dhe qumësht bajame
Petulla Amerikane Pancakes me boronica
Të pasur me antioksidant
Antioksidantët janë të rëndësishëm sepse ato largojnë radikalet e lira të cilat mund të kontribuojnë në një numër sëmundjesh, përfshirë edhe disa lloje të kancerit.
Pterostilbeni është gjithashtu i dobishëm për parandalimin e depozitave të pllakave në arteriet tona gjë që shkakton ngushtimin dhe bllokimin e arterieve. Kështu që boronica mund të jetë e dobishme për shëndetin e zemrës!
A i dini 10 ushqimet më të shëndetshme për sytë?
Për sa i përket syve
Studimet e kryera në Evropë kanë treguar që boronicat mund të ndihmojnë në shëndetin e syve duke përmirësuar potencialisht shikimin gjatë natës dhe duke parandaluar përparimin e kataraktave dhe glaukomës.
Me sa duket nuk ka rëndësi nëse boronica është e freskët ose e ngrirë – përfitimet ushqyese janë të barabarta.
Ju këshillojmë të lexoni: Pse duhe te pini ujë me limon?
Burimi: Revista Extension Life
