Një gotë me lëng shalqiri, përveçse është një pije mjaft freskuese, përmban dhe rreth 48 kalori. Shalqiri është një burim i jashtëzakonshëm i vitaminës A, C, B1 dhe B6, po ashtu përmban magnez dhe kalium.
Lëng shalqiri i freskët
Sasia: 2 persona
Kalori: 103kcal
Përbërësit
- 4 feta Shalqi
- 1/2 limoni
- kubik akulli të copëtuar
Përgatitja
- Për të përgatitur lëng shalqiri, zgjedhim bostanin e ëmbël dhe të pjekur. Presim shalqirin në copa të vogla dhe e hedhim në grirës elektrik (makineri për smoothie). Lëmë një fetë për ta vendosur sipër si dekor. Shtrydhim gjysmën e limonit dhe e shtojmë në grirës.
- Pasi te jetë bërë në formë pureje, e hedhim në një sitë që të eliminojmë farat dhe e hedhim nëpër gota. Gotave me lëng shalqiri i shtojmë akullin e grirë. I përziejmë dhe vendosim sipër dy feta të vogla shalqiri.
Lëng shalqiri është gati, ju ftojmë të lexoni gjithashtu recetën për lëng molle, smoothie me kiwi ose lëng pjepri.
